日志列表

• 2008上海纸模玩家聚会(图)

  pipy (上海) 发表于 2008-10-19

  分辨率 800×600 点击查看原大图片                                                      ... ...全文

• 视频: Kelly Sweet：We Are One

  雪融天使 发表于 2008-09-15

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• 格萨尔千幅唐卡展(图)

  teresa (北京) 发表于 2008-08-14 评论: 1

  我还没去，去过的人说“免费领票，安检比较严格”，机会难得哦，周末打算去逛逛，页好久没去西单了 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 更多活动照片http://www.douban.com/event/photo/120778731/ 开始时间: 7月30日 周三 00:00结束时... ...全文

• 精美的图文瑜伽！

  雪融天使 发表于 2008-07-16

  不去努力， 也是一種自我背叛。       當我們什麼都不做的時候， 我們就變成了自己的敵人。       體位法是一種穩定、 舒適的姿勢。       是一種將身體與心靈結合的狀態， 而不是僅追求外在的身體極限         戒除希望... ...全文

• 科文瑜伽形体一-基本坐姿练习动作讲解！

  雪融天使 发表于 2008-07-16

  科文瑜伽形体一-基本坐姿练习动作讲解！ ...全文

• 科文瑜伽形体一-基本坐姿练习连贯示范

  雪融天使 发表于 2008-07-15

  美！静心！心旷神怡！ ...全文

• 用柠檬做8种面膜 神奇DIY配方(图)(图)

  雪融天使 发表于 2008-07-15

  　 柠檬做面膜用法多多，不过要注意避光，免得美白不成反生斑点            夏天，人们都喜欢柠檬的果汁，喝起来很是解暑。其实，柠檬还有很多美容妙用呢。一只小小的柠檬，你可不要小看哦，用这只柠檬可以做出很多很不错的美容面膜哦。材料简单，方法也简单，一起来学... ...全文

• 如何开始练习瑜伽!(图)

  雪融天使 发表于 2008-07-11

          进入21世纪，瑜伽渐以修身健身的功能为主要取向，成为健康新风潮。为适应当代人的需求，瑜伽亦经过改进，出现热瑜伽(在高温环境下练习瑜伽功)、瘦身瑜伽、力量瑜伽(借助适当重量的哑铃等负重瑜伽Iron Yoga，从而塑造肌肉的力度与形状)等现代瑜伽。 　　瑜伽虽古老，却不神秘，且... ...全文

• 减肥人群采取正确跑步姿势可避免小腿变粗(图)

  雪融天使 发表于 2008-07-10

    　很多人喜欢跑步却又不敢跑步，因为越跑小腿越粗。难道小腿变粗是跑步的错吗？ 　　跑步的确会使小腿变粗，短跑运动员的小腿就都很粗壮；跑步也会让小腿变得结实，腿部线条更美，马拉松运动员个个小腿都很细。这都是因为跑步姿势和跑步强度导致的。 　　在跑步的时候，用前脚掌先着地或整个脚同时着地的话，会... ...全文

• 最有效的减腹运动(图)

  雪融天使 发表于 2008-07-10

   1、首先是仰卧抬腿：30个一组，做4组。     　2、做这个收屁屁的动作，两腿要分开，两手平放在身体两边，把腰抬起来，也是做4组。   3、侧卧，一只手支着头，一只手扶床，做侧抬腿。注意，脚尖向下，脚跟向上，另一条腿绻起来。速度不要象她那么快，要慢些，不要猛滴把腿抬起来。别做错了，... ...全文

• 把握生活的最佳时间(图)

  雪融天使 发表于 2008-06-25 标签: 茶叶茉茉

   ★减肥的最佳时间 　　饭后45分钟，在20分钟内散步行程1600米，最有利于减肥。如再散步20分钟，则减肥效果更佳。     ★护肤的最佳时间 　　睡前。人体皮肤的新陈代谢在夜间24时至凌晨6时最为旺盛，因此睡前护肤有促进和保护皮肤新陈代谢及保护皮肤健美的作用。     ★开窗换气... ...全文

• 美国的市政府什么样（图）

  teresa (北京) 发表于 2008-06-25

  蓝彻库凯曼加市（RANCHO CUCAMONGA）是南加州的一个新兴的小城市，十几万人口。在大洛杉矶地区，这样的城市有130多个。一天，我探访了这个城市的市政府，拍了一些照片。         1、市政府是一栋不算大的二层楼。在美国，市政府属于地方政府。美国的政府只有三个层级。第一级是联邦政... ...全文

• 车厘子(图)

  雪融天使 发表于 2008-06-21

  车厘子就是cherry  /  cherries（樱桃）的音译，产于美国、智利等地。 味美，但火重，一次只能吃五到六颗．   车厘子是水果中的钻石，它不仅好吃，而且经常食用还能防癌，特别是那些因工作紧张而神经衰弱的人士。 鲜甜味美的车厘子的起源，一直可以追溯到石器时代的小亚西亚。它们分布于整个史... ...全文

• 6种风靡全球减肥水果(图)

  雪融天使 发表于 2008-06-20

  导读：水果向来是美肤纤体的得力助手，不仅可以内服，更可以外敷，尤其是在夏天，来上一杯鲜榨水果汁，清凉解渴，消暑养颜，价廉物美，实在是不可多得的美容佳品，在这里就把最有人气的一些水果汇集起来，大家一起来做水果美人。 1.木瓜。     木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食... ...全文

• 运动前喝咖啡对心脏不利！(图)

  雪融天使 发表于 2008-06-17

  　　　每天早晨5：00起来去运动，为了有精神，也为了增加些能量，也不知道好不好，就喝杯咖啡去锻炼。坚持了两三天，觉得应该上网查查才踏实。　不查不知道，一查吓一跳！原来：咖啡因会限制运动过程中心肌的血流量！ 瑞士研究人员发现，运动前饮用咖啡，可能会对心脏造成不良影响。这是因为咖啡因会限制运动过程中心肌... ...全文

• 瑜伽不能随便练，6点要注意！(图)

  雪融天使 发表于 2008-06-15

  　瑜伽是全身性的腺体运动，没有年龄的限制，任何人都可以学习。但是在健身会所或家中练习时，有几点要特别注意： 　1、对练习者的饮食没有特别规定。可以将胃的一半装食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺，即吃得不要太饱，以免感到沉重和懒散。练瑜伽前后一个小时内不要用餐，饭后两个小时内尽量避免练习。 ... ...全文

• 瑜伽两招美腿又养颜(图)

  雪融天使 发表于 2008-06-15

    瑜伽美腿——— 舞者 练习方法： A.自然站立，吸气右腿屈膝，脚跟拉近臀部； B.右手抓住右脚踝，轻拉起来； C.呼气，左手前伸，同时右手拉高右腿，上身微微前压，眼睛注视左手延长线； D.保持平衡，自然呼吸，坚持10秒； E.依次回复，换另一侧练习。 效果：你的超短裙是不是因为你略显粗壮的双腿而备受... ...全文

• 瑜伽，赶走浮躁的心(图)

  雪融天使 发表于 2008-06-15

    世界各地的人都在练瑜伽，可瑜伽到底是什么，很多人说不清楚。适逢印度瑜伽大师阿密特·阿亚在北京访问教学，本报就健身爱好者关心的问题对他进行了专访。 　　用心练习就有收获 　　在蝉舟瑜伽馆的冥想室里，阿密特席地而坐，身着白色T恤，双腿盘成莲花状，目光和善而纯净。阿密特是印度甘地与自然疗法学院... ...全文

• 加班论

  爱是永恒的心 发表于 2008-06-08 评论: 1

  [转]加班论  1、美特斯邦威：不加寻常班      2、特步： 加班,死一般的感觉      3、百事：加班无极限      4、森马：上什么公司,加什么班     5、脑白金：今年我们不加班,加班只加节假日      6、汇仁... ...全文

• 一把~~~纯银~~~汤勺~

  爱是永恒的心 发表于 2008-06-08

  一把~~~纯银~~~汤勺~ >>>>  男男女女都能从这篇文章里读出很多东西......... >>>>  因为家里离公司很远，为了方便上班，老公和他的秘书合资在公司附近租了一 个单 位. >>>>  有一天，丈夫邀请我去他们租住的那里吃晚饭。 >>>> &nbs... ...全文